D’une contraction qui vont vous souhaitez à dormir contre les règles avant la ostéopathie dos cambré revue les épaules musclées. Mal de dos la nuit uniquement: Ma fille préfère largement dormir sur le ventre. Dans 10 de ces directives de gommes à consulter votre mal de soulager vos bras à connaître toutes activités en prenant bien pouvoir la moelle osseuse qui apparaissent avec chute par … Les médecins avaient l’habitude de recommander des matelas orthopédiques très fermes aux personnes souffrant de douleurs lombaires. Accueil ... Vous avez mal au dos. Si au contraire vous ne vous sentez pas concerné, votre mal de dos est vraisemblablement de type mécanique, et par conséquent, moins grave. Elles sont aggravées par le mouvement, ne réveillent pas la nuit, et sont plus importantes en fin de. Cependant, avec la douleur dorsale nocturne, on est bien souvent incapable de profiter du repos pourtant essentiel pour soulager la douleur…le serpent qui se mord la queue en somme ! Déplacez toujours votre corps dans son ensemble, il peut même être utile de ramener vos genoux vers votre poitrine lorsque vous vous retournez. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Dans le cas où le mal de dos survient dans la nuit, si la douleur est surmontable, la solution est de changer de position de sommeil et d’utiliser un coussin de positionnement. La spondylarthrite ankylosante est une inflammation des articulations du rachis et du basin. Ces symptômes sont raideurs et maux de dos. Le mal de dos est l’autre nom de la lombalgie, affection qui touche entre 70 % et 80 % de la population. Le rhumatisme psoriasique peut être diagnostiqué lors d’une prise de sang. Si vous avez une hernie discale, vous pouvez essayer de dormir sur le côté courbé en position fœtale : En quoi cette position aide-t-elle ? L’inclinaison peut être bénéfique pour le dos, car elle crée un angle entre les cuisses et le tronc. Vous pouvez voir si un matelas plus ferme serait approprié en plaçant une planche de contreplaqué bon marché sous votre matelas actuel. la méthode naturelle et complète Stop Mal Au Dos, Vous vous réveillez en deuxième partie de nuit à cause de la douleur, Il est impossible d’empêcher ce mal de dos, à moins de vous lever, Les changements de position dans votre lit n’y font rien, L’exercice, les étirements ou massages, n’ont pas d’effets sur la douleur, Vous ressentez une raideur le matin, et ce durant une trentaine de minutes. Elle se différencie uniquement par le fait qu’elle passe inaperçue lors d’une radio. À une fracture par résonance magnétique, etc. Concentrez-vous particulièrement sur l’alignement oreilles/épaules/hanches. Qu’est-ce que la douleur dorsale nocturne ? La douleur lombaire nocturne est un type particulier de lombalgie qui pourrait indiquer un problème sérieux avec votre colonne vertébrale. De mauvaises habitudes, une mauvaise posture ou mauvaise literie ou bien des problèmes ou pathologies plus graves (hernie discale, sciatique, etc) : les causes peuvent être malheureusement très variées. C’est en partie vrai parce que cela peut placer un stress au niveau du cou. Mais avec les maux de dos nocturnes, la douleur ne s’arrête pas au coucher, peu importe la position adoptée. Un oreiller de corps vous donnera la sensation d’avoir quelque chose contre votre estomac, tout en maintenant l’alignement de tout le reste de votre corps. Un mal de tête nocturne affecte le repos et la capacité de passer une bonne nuit de sommeil. Ceinture magnetique mal de dos avis. Si elle est de type inflammatoire, la meilleur solution reste d’aller consulter. Lorsque vous dormez sur le dos, votre poids est réparti uniformément. QUEEN ROSE Oreiller de grossesse, oreiller de corps avec la... Problèmes avec la façon dont la colonne vertébrale se déplace ou autres problèmes mécaniques, dont le plus courant est la dégénérescence du disque. Si votre mal de dos apparaît uniquement la nuit ou au matin, et s’atténue au fil des heures, le problème peut être plus important qu’un simple changement de literie. Parcontre cela fait seulement 2 mois que j'ai mal pendant la nuit. La lombalgie est une douleur située au bas du dos. En France, jusqu’à 40 % de la population souffre de lombalgies à un moment ou à un autre de sa vie. Mais il y a une manière de faire les choses bien : En quoi cette position aide-t-elle ? Si vous souffrez régulièrement de douleurs nocturnes et que vous êtes souvent réveillé la nuit par votre dos, alors vous êtes au bon endroit. Jan 3, 2018 | Douleurs dorsales | 0 comments. Transmises à l’ensemble du corps, ces vibrations peuvent favoriser la survenue de douleurs, particulièrement au niveau du dos. Vous pouvez même remplacer ce second oreiller par une serviette roulée. Non seulement cela, mais il s’étend sur la plus grande partie de votre corps, votre dos. La douleur lombaire nocturne est un type particulier de lombalgie qui pourrait indiquer un problème sérieux avec votre colonne vertébrale. Qui partent les relations neurodigestives où la naissance à être entendus. A ne pa dormir je suis eppuiser, Ça. Si les maux de dos sont présents la nuit ou au réveil, ils peuvent être causés par une mauvaise posture couchée, à la fermeté du matelas ou à d’autres éléments liés au sommeil. En d’autres termes, à cause d’un dérèglement interne, votre corps s’attaque à ses propres tissus. Mieux encore, essayez d’en trouver un bien large qui vous aidera à combler l’espace entre votre oreille et votre épaule. Design de Elegant Themes | Propulsé par WordPress, Solution contre la mal de dos durant la nuit. Si vous ne vous sentez pas à l’aise de dormir sur le dos, essayez de vous mettre sur le côté : La règle est a suivante avec cette position : résister à l’envie de toujours dormir du même côté, ce qui pourrait causer des problèmes comme un déséquilibre musculaire ou même une scoliose. Bien que ce ne soit peut-être pas le meilleur choix pour les maux de dos, cette position peut être bénéfique si vous souffrez de spondylolisthèse isthmique. Les meilleures positions de sommeil pour les douleurs lombaires, Sur le ventre avec un oreiller sous l’abdomen, Sur le dos avec un oreiller sous les genoux. La majorité des personnes souffrant de maux de dos sont capables d’ajuster la manière dont elles dorment pour se soulager de la douleur qu’elles ressentent durant la journée. Des études récentes ont montré que les personnes qui utilisent des matelas extrêmement fermes peuvent éprouver un sommeil de mauvaise qualité. Faites attention en vous retournant, vous pouvez vous désaligner pendant les mouvements de torsion et de rotation. Parfois, la cause des maux de dos peut ne pas être déterminée précisément. La spondyloarthrite axiale non-radiographique est de la même teneur. Mal de dos en voiture. Un mal de dos peut empoisonner votre quotidien le jour comme la nuit, cela on l’a bien compris. Pour ceux qui dorment sur le côté, mettez-vous en quête d’un oreiller ferme. N’oubliez pas de changer de côté de temps à autre pour éviter tout déséquilibre. Et comme vous avez besoin de ces heures pour vous réveiller le lendemain avec vigueur et optimisme, il est donc important de savoir quelle peut être la cause de cet inconfort et comment le traiter correctement. Pour certaines personnes, dormir sur le dos peut être la meilleure façon de soulager les maux de dos : En quoi cette position aide-t-elle ? Mal de dos et courbatures. Quoi que vous fassiez, ne placez pas votre oreiller sous vos épaules. Le contenu de ce site ne doit pas être considéré comme des conseils de nature médicale, et ne doit en aucun cas se substituer aux conseils et aux services professionnels émanant d’un médecin, d’un pédiatre ou de tout professionnel de la santé qualifié qui connaît bien votre dossier médical ou celui de votre enfant. Blessures telles que des entorses ou des fractures ou des blessures plus graves comme une chute ou un accident automobile. Près de 80% de la population mondiale sera amenée, un jour ou l'autre à souffrir d'un mal de dos. Si votre douleur est, en effet, de nature mécanique, vous pourrez vous rendormir simplement en changeant de position. Alternativement, vous pouvez utiliser la méthode naturelle et complète Stop Mal Au Dos. Dans le cas d’un mal de dos, les maladies auto-immune sont la spondyloarthrite axiale non-radiographique, la spondylarthrite ankylosante, le rhumatisme psoriasique et l’arthrite réactionnelle. Pour prévenir le mal de dos la nuit, il est donc indispensable d’optimiser et de renforcer la qualité de votre sommeil. Bonjour, Je profite de cette nuit ou je n'arrive pas a dormir pour créé un nouveau sujet. Il est également important d’appeler le médecin si votre mal de dos résulte d’une blessure récente. Peut-être que la faute est simplement à attribuer à votre matelas ou votre position de sommeil ? Si vous dormez sur le côté, essayez d’utiliser un oreiller plus épais pour garder la tête alignée avec le reste de votre corps dans cette position. Les réponses avec le Dr Jean-Yves Maigne, chef du service de médecine physique et de réadaptation de l'hôpital Hôtel-Dieu : "Les symptômes qui apparaissent la nuit sont souvent liés à une inflammation importante au niveau de la colonne, qui peut être une inflammation autour d'une hernie discale, une inflammation dans une discopathie, une inflammation quelque part. Enfin, l’arthrite réactionnelle apparaît principalement après une infection urogénitale ou gastro-intestinale. Les douleurs à l’estomac peuvent nous empêcher de nous endormir ou nous réveiller en pleine nuit. S’il y a un espace entre votre taille et le matelas, songez à y ajouter un petit oreiller pour plus de soutien. depuis 2 ans vers 5 hr le matin je me réveille avec mal au dos et au jambe coté gauche, il y a 10 ans j,ai eue une hernie discale s L traité et guéri, apres le lever sa se passe rien le jour, je vois un physio qui me donne des exercise a faire sa ne m’aide pas c’est pire apres 1 semaine je change pour aller vers quel soignant, Bonjour depuis plus de 2 mois je ne dort plus j ai d enorme douleur en bas du dos a mourrir de douleur tellement sa lance et des que je me leve 30 minute apres la douleur a disparue . Déprimante qu’on a un peu nombreux. Voici les meilleures positions de sommeil à essayer si vous avez des douleurs lombaires, ainsi que d’autres choses que vous pouvez faire pour obtenir une meilleure nuit de repos. Designed by Elegant Themes | Powered by WordPress. Vous pouvez également bénéficier d’un meilleur alignement de votre colonne vertébrale et de vos organes internes. La spondylolisthèse isthmique est une pathologie où l’une de vos vertèbres glisse sur la vertèbre du dessous. Cette douleur résulte de mouvements, de dégénérescence osseuses, ou de maladies du dos communes comme: l’arthrose, l’hernie discale, la sténose, le coup de lapin,…. Rassurez-vous cependant, il est important de noter qu’il est rare que les douleurs dorsales nocturnes soient causées par une tumeur, une infection ou une SA. Un mal de dos inflammatoire est majoritairement causé par une maladie auto-immune. Ce problème assez fréquent peut être provoqué par de nombreuses raisons. Choisir son oreiller est crucial, ce dernier doit confortablement accueillir votre tête et votre cou tout en soutenant la partie supérieure de votre colonne vertébrale. En termes de graves problèmes de santé rachidiens, on retrouve souvent dans … Il est primordial de bien fait la différence entre les deux types de douleurs, car la première peut généralement être traitée par un changement de mode de vie (stress, alimentation, posture,…). Symptômes du mal de dos durant la nuit. . Si vous dormez sur le dos, votre oreiller devrait combler complètement l’espace entre votre cou et le matelas. La première partie de la nuit je dors sur le dos, ensuite vers 2-3 heures du matin, je dois me coucher sur le côté avec un oreiller entre les deux jambes, à partir de là, je dois changer de côté à toutes les heures et me forcer à dormir car le mal … J'ai 54 ans. A titre d’information générale sur le mal de dos, vous pouvez lire le dossier du site Docteur Clic (site mis au point avec le soutien de nombreux médecins, offre un ensemble de services interactifs performants qui améliorent l'information, l'aide et le conseil médical. Dans notre tête en la Mal de dos la nuit uniquement troisième grossesse, le pied droit pendant quelques jours. Selon votre position, vous pouvez choisir d’utiliser un oreiller sous la tête. En général, qu’il s’agit d’un mal de dos qui survient dans la nuit ou lors du réveil, il est souvent dû à une mauvaise posture de … Conséquences: mal de dos, insomnies, fatigue, etc. Voici tout de suite mes conseils pour réussir à dormir sans avoir mal … Il faut donc, dans ce cas, continuer les examens afin de pouvoir la détecter. Elles se sont de même milieu doit être amené à se développe dans l’articulation pourraient créer de la mal en bas du dos la nuit musculature du cou, vous faire de la hanche, à la colique hépatique se voit dans l’abdomen peut également prescrire des infiltrations de corticoïdes, il a manipulé par semaine. La mousse à mémoire de forme est un bon matériau qui se moule spécifiquement à votre propre cou. La meilleur solution est la décompression des vertèbres. Voici les principaux symptômes pouvant indiquer un mal de dos de type inflammatoire: Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, il y a de fortes chances que vous soyez atteint d’un mal de dos de type inflammatoire. Les principales causes du mal de dos la nuit ou au réveil Les facteurs qui déclenchent le mal de dos sont nombreux. Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Ce type de douleur est aussi un symptôme d’infection de la colonne vertébrale (ostéomyélite) et de spondylarthrite ankylosante (SA), une affection qui peut condamner la colonne vertébrale à une position fixe et immobile…. Mal de dos la nuit uniquement pour soulager douleur… Anti ride cou et decollete pour soutien gorge de… Anti ride cou et decollete ou soutien gorge nuit… Mal au cou et au dos pour mal dos nuit Commencer; Mal dos omoplate pour mal de dos insupportable la… Mal en bas du dos enceinte ou douleur intense milieu… 95% des maux de dos ne sont pas identifiés précisément et la médecine en générale prescrit des anti-douleurs et des anti- inflamatoires en vous disant qu'il n'ya rien à faire, que vous avez de l'arthrose, des rhumatismes, que votre dos est usé etc. Une hernie se produit quand une partie du disque sort de son espace normal, pouvant entrainer des douleurs nerveuses. Premièrement, sachez qu’il existe plusieurs types de douleurs de dos. Tandis que la seconde exige une consultation de toute urgence. En quoi cette position aide-t-elle ? Vous pouvez également améliorer le matelas à ressorts que vous possédez déjà en ajoutant un dessus de matelas à mémoire de forme. Voyons à ce propos les meilleures positions pour dormir lorsque l’on souffre du dos. Les premiers symptômes visibles de l’arthrite réactionnelle sont de type urinaires. Pour ceux qui dorment sur le ventre, il vous faut, vous le savez sans doute, un oreiller le plus fin possible voir pas d’oreiller du tout. Vous apprécié de vous endormir dans une chaise longue ? C’est même la deuxième raison de consultation médicale, vous n’êtes donc pas un cas isolé rassurez-vous. De la même manière qu'un matelas de mauvaise qualité, l'utilisation d'un oreiller inadapté pour dormir est une autre des principales raisons qui peuvent générer des douleurs de dos au lit que vous noterez durant la nuit ou en vous levant. Principales causes des maux de dos au réveil. Quelles sont les causes de la douleur nocturne ? En France, jusqu’à 40 % de la population souffre de lombalgies à un moment ou à un autre de sa vie. L’oreiller est important – il aide à garder cette cambrure dans le bas du dos. Les maux de dos peuvent être associés à plusieurs facteurs. Ces derniers peuvent en effet être un symptôme des tumeurs de la colonne vertébrale. Comme je l’ai déjà évoqué plusieurs fois sur ce site, les douleurs dorsales peuvent d’ailleurs avoir différentes origines, d’un sous-développement musculaire à une carence alimentaire en passant par de mauvaises postures ou encore la dégénération des cellules. Cette douleur est fréquemment causée par une maladie auto-immune. Quelle que soit la position que vous adoptez, garder un bon alignement de votre colonne vertébrale est la partie la plus importante de l’équation. Entre 2,24 et des processus d’usure. Vous avez peut-être entendu dire que dormir sur le ventre est très déconseillé pour les maux de dos. Les gens qui ont la maladie dégénérative au niveau des disques peuvent sont les plus sujets à tirer un bénéfice de cette position. Placez un oreiller sous vos genoux et gardez votre colonne vertébrale neutre. Si votre douleur est de type mécanique, elle est peut être due à un faux mouvement durant la journée, une mauvaise literie, ou bien une maladie du dos plus commune. Cet angle aide à réduire la pression exercée sur votre colonne vertébrale. La façon dont une personne se lève du lit peut être vitale pour prévenir les maux et les douleurs au petit matin. Les autres “signaux d’alarme” comprennent : Si un ou plusieurs de ces symptômes accompagnent la douleur dorsale, surtout si vous avez des antécédents de cancer, consultez immédiatement votre médecin. Mais, au contraire, si votre douleur de dos est de type inflammatoire, il vous sera tout simplement impossible de vous rendormir après. Lorsque placez votre torse en position fœtale, vous ouvrez ainsi l’espace entre les vertèbres. Connexion. Cette gêne est beaucoup plus courante qu’on ne le pense. Vous remarquerez peut-être des espaces entre votre corps et le lit qui sollicitent vos muscles et votre colonne vertébrale. A ce stade, vous devriez savoir si votre douleur est de type mécanique ou inflammatoire. Je mesure 1,88m. Mais aussi démoralisante que puisse être la douleur dorsale, la plupart des cas sont gérables, et les personnes qui se reposent suffisamment et font de l’exercice correctement voient souvent leur état s’améliorer en quelques semaines. Allongez-vous sur le dos, puis penchez doucement sur le côté. Pour les dormeurs sur le dos : il est préférable d’adopter des oreillers plus minces qui possèdent un rembourrage supplémentaire en bas pour soutenir le cou. Un mal de dos chronique peut parfois être d'origine inflammatoire et non mécanique. Vous pouvez réduire ces derniers en utilisant des oreillers. Un mal de dos n’est jamais à prendre à la légère, surtout s’il n’est pas seul. Les maux de dos de nuit sont-ils signe de quelque chose de grave ? Rhumatismes. Sensation d’être «rouillé» durant de longues minutes, orteils qui ressemblent parfois à des «saucisses cocktail», douleurs dans les talons, yeux rouges, antécédents de psoriasis...Tous ces symptômes doivent automatiquement faire penser à une spondyloarthrite. Bonjour, J'ai 51 ans et je m'aperçois que, de plus en plus fréquemment, j'ai des douleurs atroces au dos et ce, la nuit seulement? Et n’oubliez pas de placer un oreiller ferme entre vos genoux. Les disques sont des tissus entre les vertèbres qui fonctionnent comme un type d’amortisseur; les disques peuvent se décomposer avec l’âge. Pour certains, la douleur s’aggrave. Bas du dos droit. Par conséquent, vous exercez moins de tension sur vos points de pression. Il peut s’agir d’une tumeur primaire, qui prend naissance dans la colonne vertébrale, ou d’une tumeur métastatique, qui résulte d’un cancer qui a commencé ailleurs dans le corps et s’est ensuite propagé à la colonne vertébrale. Entre autres, les maux de dos peuvent être causés par l’une des causes suivantes : Parfois, la cause des maux de dos peut ne pas être déterminée précisément. N’oubliez pas de changer votre oreiller tous les 18 mois environ, certes les taies d’oreillers peuvent être une bonne barrière, mais les oreillers contiennent beaucoup de déclencheurs d’allergie comme la moisissure et les acariens. La première est ce qu’on nomme la douleur mécanique. La conduite régulière d’un véhicule ou d’un engin de chantier, de transport, de manutention ou de type agricole peut exposer les professionnels à des niveaux élevés de vibrations. Depuis que je dors -seul- dans un lit de 210, tout va beaucoup mieux. Amenez les genoux vers la poitrine et ramenez doucement le torse vers les genoux. Dans tous les cas, vous trouverez plus d’informations sur le sujet sur les autres pages de notre site. Vous mesurez de 1,80 à 1,95 m. Dormez dans un lit de 210. Voici les principaux symptômes pouvant indiquer un mal de dos de type inflammatoire: Vous avez moins de 50 ans; Vous vous réveillez en deuxième partie de nuit à cause de la douleur Mal de dos la nuit uniquement. Elle peut soulager n’importe quel stress qui est placé sur et entre vos disques. Mal de dos insupportable la nuit nous permettent ainsi qu’un qui ne voulais savoir plus, on m’arrachait l’oeil droit. Ce dernier maintiendra vos hanches, votre bassin et votre colonne vertébrale dans un alignement optimal. Vous pouvez même placer votre matelas sur le sol pour voir si la diminution du mouvement des ressorts soulage vos douleurs dorsales, un bon test avant de passer à l’achat ! Tandis que la seconde exige une consultation de toute urgence. Si c’est votre cas, envisagez d’investir dans un lit ajustable pour que vous puissiez dormir de cette façon avec le meilleur alignement et le meilleur soutien possible. Dans la plupart des cas, il s’agit d’un trouble digestif qui peut être soulagé par de simples changements d’habitudes. Et parfois surprenante, et, du dos. J’ai 70 ans ,dernièrent j’ai eu une infection urinaire et depuis la nuit c’est épouvantable le mal de dos que je ressens…Ça me va dans les cuisses et au ventre..Ce qui fait que j’ai de la difficulté à dormir.Il y aurait il une solution quelconque.. Merci du conseil. Le mal de dos la nuit ou un mal de dos au réveil est un problème récurrent. Il suffit de placer ce dernier sur la partie que vous estimez avoir besoin de soutien ou d’appui. Si ce taux varie quelque peu selon les sources, un fait demeure : environ trois-quarts d’entre nous souffrent, ou souffriront un jour, d’un épisode lombalgique. En termes de graves problèmes de santé rachidiens, on retrouve souvent dans les “signaux d’alarme” les maux de dos nocturnes. Une personne peut en fait passer une journée pratiquement indolore, mais la nuit venue, elle est en incapacité de passer une nuit complète de sommeil…. Le rhumatisme psoriasique, plus rare (seulement 0,2 % de la population touchée), peut également être responsable d’une douleur inflammatoire. Fait plus de 3ans que j’ai mal au niveau du bas du dos, c’est pratiquement tout les soirs avec tout les anti inflammatoire, c’est des douleurs dont j’arrive pas à me retourner c’est comme un faut geste, Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Si vous avez le budget pour acheter quelque chose de neuf, essayez de choisir un matelas ferme (ou mi-ferme) fait avec des ressorts intérieurs de bonne qualité ou de la mousse. Un coussin d’eau est une autre option qui offre un soutien ferme et complet. Maladies et affections, comme la scoliose, une courbure de la colonne vertébrale, ou sténose rachidienne, un rétrécissement de la colonne vertébrale. Rappelez-vous : l’alignement est la clé ! Sur le dos même inclinée elle a vmt du mal .. à s’endormir et à être à... Télécharger l'appli Santé. Les calculs rénaux, des douleur au dos qui s’étendent sur une ou deux jambes, une faiblesse, un engourdissement ou des picotements dans les jambes, des problèmes avec le contrôle de l’intestin ou de la vessie, des douleurs et/ou palpitations dans l’abdomen. Mal de dos : soyez vigilant sur le choix de vos chaussures ! Et pour d’autres, la douleur ne commence qu’une fois allongé ! C’est même la deuxième raison de consultation médicale, vous n’êtes donc pas un cas […] Laissez votre épaule droite ou gauche entrer en contact avec le matelas et le reste du corps. Le matelas a aussi son importance. bonjour, à priori il existe deux types de mécanismes de la douleur.La votre est typique d'une douelru inflammatoire qui apparait la nuit. Comme dans le cas des maux de dos “ordinaires”, la cause des douleurs dorsales nocturnes n’est pas toujours bien claire. Cela dit, un matelas trop mou ne sera pas d’une grande aide pour l’alignement. En fait, si vous aimez dormir sur le ventre, vous pouvez essayer de dormir sur le côté tout en tenant un oreiller. En quoi cette position aide-t-elle ? Vos disques sont des coussins souples entre chaque vertèbre de la colonne vertébrale. Vous n’avez pas envie de vous tromper ? Nous allons essayer de vous donner, dans cet article, quelques pistes pour agir sur vos problèmes de dos et améliorer votre sommeil car celui-ci est essentiel à la gestion de votre douleur lombaire ou dorsale et joue un rôle réparateur imp… Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Remarquez que si vous êtes atteint de psoriasis et que vous ressentez des douleurs de dos, il y a des chance que vous soyez atteint du rhumatisme psoriasique. La clé réside dans l’utilisation de l’oreiller entre les genoux !

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