Bye bye les fast-foods et bonjour les légumes … Je ne vais pas vous dire que ce fut facile car ce n’étais pas le cas. J’ai 20 ans, j’avais gagné 15 kilos en deux ans ce qui me faisait peser 77 kilos pour 1.72 mètres. A l’école, les enfants entre eux ne sont pas très tendres, entre méchanceté et insultes telle que « grosse vache », « boudin » et j’en passe. Cela m’a aidé à perdre 20 kilos, mais malheureusement m’a détruite de l’intérieur tout en ajoutant de nombreuses complications (perforations de l’estomac …). Regime alimentaire pour perdre 10 kg en 15 jours ouvrés,comment perdre 15 kilos en 4 mois 9 ans. " J’ai perdu 30 kg depuis que je me suis mise au sport. Merci Emily-house pour ton temoignage qui est tres motivant, coucou juste une petite remarque : quand est-ce que tu manges ce que tu aimes ? Je n'ai perdu que 10 kilos en 6 mois suivi d'une periode de stagnation de 6 mois.... Trouvant le temps long sans rien perdre j'ai attaquer un regime proteiné et j'en suis a -17 aujourd'hui. Chaque semaine, découvrez Lorsqu’on veut perdre du poids, il faut être réaliste. Lorsqu’on veut perdre du poids, il faut être réaliste. Les derniers kilos sont les plus durs, mais quand j’entends mon entourage m’encourager, et surtout mon futur mari je ne peux que continuer ! Je vois que tu es motivée et c'est l'essentiel. Plus les kilos grimpaient, et plus je perdais confiance en moi et surtout plus les soucis de santé s’installaient. Ce serait sympa si vous pouviez correspondre avec moi pour m’aider à perdre ces fichus kilos qui me bousillent la vie. Autant vous dire que le début a été très dur. Dans cet article, vous ne trouverez aucun produit miracle de perte de poids à vendre. Voici son témoignage sur les réseaux sociaux : "Voilà déjà 2 ans de krav maga, pratiquement 20 kilos de perdu️ et 2 grades de gagnés et j espère un troisième prochainement. A 50 ans, il habite à Manosque et est producteur d'huile d'olive. bon je vais vous parler de mon expérience, après des recherches sur internet j'ai tombé sur ce site qui fournit tous les information concernant le phenq ( ingredients, effets secondaires, où acheter un produit de qualité ... ). En règle générale, il est conseillé de perdre jusqu’à 1 kg par semaine, pas plus ! 6 exercices de respiration qui font mincir, Comment brûler des calories avec des gestes de tous les jours. Bon courage à toi Kim! Alors oui j'ai perdu 20 kg, apres les 3. premiers kg je n'ai pas pu m'arreter, c'etait grisant de voir la maitrise que j'avais sur mon corps, la recompense sur la balance. Je vais commencer cet article par une petite présentation rapide. Cela tombe bien, vous pouvez lire les expériences des personnes qui ont réussi à … Plats Viandes Poissons Légumes & plats végétariens, Conseils minceur Maigrir par zonesRégimes protéïnés Régimes hypoglucidiques Régimes hypocaloriques Régimes dissociés Régimes Détox Ré-équilibrage alimentaire Croq'Kilos Régimes de stars Autres régimes, Calculer mon IMC Calculer mon IMG Calculer mon poids idéal, Compteur de calories par repas Compteur de calories au sport Besoins caloriques journaliers Tableau des calories, Clairement personne n’arrive à un poids de 135 kg en une nuit … J’étais une petite fille ronde depuis l’âge de 4 ans, et à l’arrivée de ma petite soeur, je pense que j’ai été jalouse... et là pour me faire remarquer j’ai dû manger un peu plus chaque jour et les kilos grimpaient sur la balance …A l’âge de 14 ans, j’étais à 82 kilos. Perdre 10 kg en 2 semaines - Meilleures réponses -20 kilos en 1mois en jeunant - Forum - Je veux maigrir J'ai perdu 9 kilos en 10 j, pas bien depuis - Forum - Je veux maigrir Heu... Est-ce qu'une vie peut beaucoup changer si on perd des kilos? Je viens de lire votre témoignage.Je vois que vous avez perdu beaucoup de poids .Moi aussi je suis en surpoids . Ok me voilà confronté à un petit problème (auquel je connaissais déjà). Amicalement Claudine Par exemple, au lieu de penser que perdre vos 20 kilos en trop est trop difficile, pensez simplement à perdre 2 kilos d'ici un mois (puis vous mettrez à jour votre objectif à la fin de ce mois). Avec Croq’Kilos je peux manger du chocolat, des desserts. Audrey est une jeune maman de 28 ans qui a décidé de perdre du poids sans chirurgie. Révélation ma grande : tu peuxmaigrir. J'ai de ce côté de la chance car j'adore les épinards, je pense que finalement on est assez sur la même longueur d'onde. Modifié le juillet 20, 2019. car se priver d'aliments qui nous font plaisir, c'est une restrictions donc une frustration donc un risque de + de reprendre  des kilos :S, Bah perso j'ai jamais eu de problèmes à manger équilibré. 10 produits make up rechargeables à l’infini, 18ans vien de perdre 19kg corps déformé besoin de temoignage. Par exemple, au lieu de penser que perdre vos 20 kilos en trop est trop difficile, pensez simplement à perdre 2 kilos d'ici un mois (puis vous mettrez à jour votre objectif à la fin de ce mois). Je vais suivre tes règles. Moi qui ai perdu 2x 20 kilos, je sais très bien de quoi il retourne. J’ai dû changer complètement d’alimentation. perdre 20 kilos en jeunant Jeûner peut sembler tentant pour perdre au plus vite quelques kilos mais est-ce vraiment efficace sur le long terme J'ai perdu 20 kilos en 1 mois . !et merci pour vos temoignage, je vous remercie pour les témoignages! Explique lui tes raisons et comment tu vas le gérer et demande lui d'essayer de préparer des repas en conséquence: de la viande et des légumes à la place des pizzas, des spaghettis ou des hamburgers par exemple. Aujourd’hui je suis à 5-6 kg de mon objectif personnel, c’est-à-dire 72-73 kg. J'ai perdu rapidement du poids (25 kilos) en l'espace d'un court temps. J’avais mal de partout, de nombreuses crises d’asthme, et je peux vous dire que je mouillais le tee-shirt. merci beaucoup pour ce témoignage très intéressant et complet ! Catherine a perdu 15 kilos en moins de deux mois. Si ta mère et ton beau-père ne te soutiennent pas, ne t'attends pas à ce que ce soit facile, ce sera peut-être même compliqué. Réjoignez Bérengère dans notre groupe d'entraide. Six kilos de perdus, san… On m’a posé un anneau gastrique en 2012. perdre 20 kilos sans faire de sport c possible mais le régime alimentaire est stricte c'est-à-dire boire que de l'eau (pas de soda, jus de fruit, alcool...) manger que des légumes sans huile et sans sel très peu de pain, riz ou semoule pas de viande rouge seulement poissons et poulet S'il y a bien une chose que j’ai compris c’est que si je souhaitais perdre du poids, c’était pour moi et moi seule. DONC j'ai réussi à perdre 20 kilos au total en moins d'un an sans sentiment de faim ou de réelles privations vu que je savais gérer de sorte à manger de tout quand cela devenait nécessaire. Mais je n’ai pas baissé les bras, j’ai continué le sport et à l’heure d’aujourd’hui je continue toujours …. Quand je mange une sucrerie normalement, ce n'est jamais (!!!) je fais sa pour ma santer meme si je me suis pas vu grossir !!! L'effet je connais et je suis encore dans cette engrenage :s. Cette citation a été supprimée car le message initial a été supprimé. Moi j’ai perdu 6.7 kilos ! Il est donc important de perdre du poids lentement mais sûrement, plutôt que rapidement et revenir au point de départ. Une part de pizza à moins de 50 calories, on dit oui ! Cela m’a aidé à perdre 20 kilos, mais malheureusement m’a détruite de l’intérieur tout en ajoutant de nombreuses complications (perforations de l’estomac …). Ton envie de maigrir n'est apparemment pas une obsession mais un réel besoin physique et psychologique, donc je t'y encourage vraiment. Octobre 2014, j’en avais perdu 25 de plus et j’ ai reçu mon diplôme de fin d’études. et hyperprot. Je suis arrivée à ce jour tant attendu. Peut-on maigrir en buvant de l'argile verte ? Une petite dispute et le paquet de gâteau y passait ! Le plus c’est même pas la perte de poids en soit, mais la stabilisation mois après mois, année après année. Il est tout à fait impossible de prédire si vous allez perdre 2, 5, 10, 20 voir même 50 kilos en suivant ma méthode. Elle nous raconte son histoire, comme elle a fait pour perdre 50 kilos sans opération et comment elle l'a vécu. Dernier message posté le : 05/06/2019 à 14h40, Les règles générales du régime : attention, ce sont des règles non exhaustives et vues par moi, quel beau témoignage, et quel courage, ne l'oublions pas. « Impossible dude, monte sur la balance et tu verras que tu te fais des idées », me soufflait une petite voix dans ma tête. Journaliste cherche temoignage sur régimes hypocal. Essaie de te faire aider au maximum par ta famille ou, mieux encore, attends que tu puisses gérer seule tes repas quand tu seras plus grande. J’ai rencontré à deux reprises Aurélie, notamment à un coaching particulier pour le programme “Objectif Rentrée”. Mais ensuite il y a une phase assez stressante et décourageante de stabilisation, il faut tenir quand même, ne surtout pas craquer. Voici le retour de Nabeel qui a perdu 10 kg en 10 jours. Les débuts ont été très dur, mais aujourd’hui je vois le chemin parcouru, les kilos s’envoler et je ne peux qu’être fière. Le lien a été copié dans votre presse-papier. Se fixer entre 500g et 1kg en moins par semaine, c’est bon. Mon estomac était toujours en demande. Pensez aux animaux sauvages en hiver. Si vous souhaitez perdre 20 kg (ou plus) par vous-même, alors suivez d'ores et déjà les conseils qui suivent. Les circonstances, que je ne décrirai pas, ont fait qu'il y a eu un excès, mais ce n'est pas ingérable et ce n'est pas ce que je fais habituellement. arrivent, une balade ou un footing ça fait tellement de bien ! S'il-te-plaît, quand je donne un exemple, n'interprète pas abusivement sans connaître le contexte!!! Perdre 20 kilos avec la méthode Lucile Woodward – Le témoignage d’Aurélie Perdre 20 kilos avec mes programmes c’est possible ? Voiçi mon historique, janvier 2009 je pesais 88 kg, j’en ai eu marre, j’ai commencé à me prendre en charge sur le plan nutritionnel, sans aide extérieur, les régimes je connais et tout le monde connais ses erreurs. Cela m’a aidé à perdre 20 kilos, mais malheureusement m’a détruite de l’intérieur tout en ajoutant de nombreuses complications (perforations de l’estomac …). Hugues a perdu 18 kilos sur Savoir Maigrir. Je suis une jeune femme active de 26 ans, en surpoids depuis que j’ai 19 ans environ. S… Je tente de reprendre le dessus, j’en suis à mi parcours . pour ceux qui ont arrivé à perdre plus de poids sur une telle période veuillez svp partager avec nous votre expérience et est que vous faites des exercices ... Bronchiolite: l'épidémie s'installe, plus tardivement que d'habitude, Covid-19: les 10 moments clés d'une crise mondiale, Un boom sans précédent de jumeaux dans le monde. C’est à ce moment-là que je me suis rendu compte de mon reflet … Et c’est à ce moment-là que tout a commencé !Vous êtes régimeuse ? au point de me faire "exploser le ventre", alors ne généralise pas l'exemple de ma glace à chaque fois que je mange une gâterie. Lorsqu’ils mangent de moins en moins chacun jour, le corps « s’inquiète » et se prépare à une pénurie de nourriture. car  mon papa a fait 2 trombose aussi et surtout pour mes enfants je voudrais qu il soit fiere de leur maman !! Pour cela je me suis tournée vers Croq’Kilos, un programme qui nous apprend à nous alimenter correctement, tout en se faisant plaisir. demandez moi comment, Charte de données personnelles et cookies. J’ai fait des régimes. On a testé pour vous Miniweight, un rééquilibrage alimentaire simple et fun ! Si ton objectif est de savoir comment perdre 20 kilos simplement sans prise de tête : suis ces 5 étapes ! Les yaourts Taillefine font-ils maigrir . En général, plus on a de kilos à perdre, plus on perd rapidement des kilos au début. C’est notamment grâce à un ami que Lindsey, 30 ans, réussit à se prendre en mains et perdre plus de 63 kg en 2 ans et demi.Cette personne créa des tableaux Excel pour Lindsey, qu’elle devait suivre mois après mois. Merci pour votre compréhension. Réjoignez Bérengère dans notre groupe d'entraide. Si j'ai envie de maigrir ce n'est pas seulement à cause du faite que je suis grosse, c'est parce que j'ai attrapé une maladie rare (-0,1% de cas en france)!! En 30 ans de carrière militaire, en prenant 1 à 2 kg par an : il s'est engagé à 20 ans avec 65 kg, il est arrivé à la retraite à 53 ans à 95 kg. Par contre, vous trouverez une expérience personnelle qui vous apprendra à perdre 10 kg en 10 jours – soit 1 kg par jour. Pendant ces 14 jours, il y a des matins où vous allez voir une grosse perte, d’autres où ça stagne, et pire encore, il y aura peut-être une reprise. Comment perdre la cellulite au niveau des cuisses ? J’ai traversé une période d’examens scolaires intense, j’étais stressée et je mangeais peu. Au-delà, le régime est tellement restrictif que vous pourrez ressentir une grande fatigue et mettre votre santé en danger. J’ai subi une opération qui maintenant ne se fait plus trop pour cause d’échecs répétés. Perdre 20 kg en 3 mois correspond à un déficit de plus d’1,5 kg par semaine. Restez au top de la motivation en découvrant le témoignage de David qui a réussi à perdre 20 kg grâce au programme minceur WW je viens de voir que pas mal dans ce forum gens demandent est que le phenq fonctionne ou non . Boire une soupe le soir pour maigrir : bonne ou mauvaise idée ? Etant donné ta maladie, redemande le soutien de ta mère. J’ai donc décidé de me reprendre complètement en main. Perdre 20 Kilos Temoignage, aussi étrange que cela puisse paraître, si vous réduisez trop vos calories, votre corps va en fait commencer à conserver son silo de graisse. Ça m’est tombé dessus sans prévenir. Avril 2013. J'ai été exclue arrivé au collège! J’ai choisi de perdre tranquillement, sans me rendre malade. Lorsque j’étais au lycée, tout allait bien au niveau de mon poids, je faisais environ 62 kg pour 1 m 62, soit une « corpulence normale ». J’étais quelqu’un qui me réfugiais dans la nourriture au moindre souci. Noël 2013 : 20 kilos perdus. Orthorexie : Pourquoi manger healthy peut être dangereux pour la santé ? L'essentiel est d'agir en sorte de perdre du poids mais il faut agir avec sa tête pour trouver la juste mesure. Déjà tu perds des sous parce qu'il faut te racheter quelques habits, salut les filles moi je pese 105kg je vient d accoucher de mon 4 enfants avant je peser 65kg pour 1m65 je commence mon regime et je suis motiver surtout pas de cacher du naturel meme si cela mais du temps !!! Le jour où je vais enfin me libérer de ce corps que je déteste. Et je me bat toujours (au kilo près), pour faire le poids que je décide de faire. Pour moi c’est très important, le plaisir avant tout. J’ai tout simplement appris à me réalimenter (le fameux rééquilibrage alimentaire) et surtout à faire du sport, je pense que c’est le sport qui m’a permis d’y arriver ! C’est à dire plus que mon poids actuel … Je vous laisse imaginer ! Certaines personnes arrivent à perdre 10 kilos en 2 semaines, d’autres n’en perdent que deux. J’ai aussi 63 ans et mesure 1m60; Je pensais qu’a mon âge c’était fichu. J'ai 24 kg à perdre et j'ai que 14 ans!! Le seul moment strict où je m'interdisais tout écart étaient le tout départ , c'est à dire les deux premiers mois . Perdre 20 Kilos Temoignage, coupez un morceau de gingembre d’abord pelé au couteau (environ 3 cm) après taillez-le morceau en piquante lamelles. famille et bien-être. … Donc 1 ans et demi après la pose, ablation de l’anneau en urgence, ce qui m’a fait reprendre tous ces kilos perdus ! Certaines personnes arrivent à perdre 10 kilos en 2 semaines, d’autres n’en perdent que deux. les dernières tendances et actualité santé, Ma dermatologue m'a dit que le surpoid favorisé à cet maladie et qu'il fallait que je me prenne en mains!! Bérengère : "Comment j'ai perdu 50kg en 2 ans". Une alimentation gérée de main de maître et une activité physique intense propice à l’atteinte de cet objectif final. Et comment ? Mange équilibré et cela devrait déjà aller beaucoup mieux. Tout ce que vous devez savoir sur la méthode Sakuma. ... Pour arriver à mes fins et finalement perdre mes 5 kilos en 2 semaines, la recette ne paraît pas si compliquée que ça. Laissez transvaser pendant une dizaine de minutes. Mon bébé est autoritaire : Faut-il s’en inquiéter ? Minceur : il suffirait de faire du sport pendant 4 secondes pour perdre du poids ! D’autres toute seule... Mais à la fin toujours le même résultats : perte de 10 kilos pour en reprendre 15 après … autant vous dire que ce n’est pas la bonne solution de perdre du poids pour les autres. Et là je me suis tout simplement défendu comme je pouvais, et l’on m’a reproché d’être trop « agressive ». Le sport pour moi est devenu indispensable, ça me permet de me défouler, et de me vider. Ca montre combien c'est pas facile de faire un régime! Dans cet article, vous ne trouverez aucun produit miracle de perte de poids à vendre. Tout d'abord, merci pour ta réponse (j'en prends compte). Bien pour ton temoignage et a toute celle qui comme moi ne grandissent plus.....bon courage car c'est plus dur. Car se priver totalement c'est con, je pense (pas polie. Voici le retour de Nabeel qui a perdu 10 kg en 10 jours. Ce serait sympa si vous pouviez correspondre avec moi pour m’aider à perdre ces fichus kilos qui me bousillent la vie. On m’a posé un anneau gastrique en 2012. Ce qu'ils ont vécu de plus fort, ce qui les a le plus touchés dans leur existence. "J'ai pris du plaisir à perdre du poids. Si vous voulez perdre 50 kilos en 10 jours, c’est mort. Et là je ne pouvais tout simplement pas redevenir comme avant ! TOP 10 des aliments brûle-graisse efficaces. Rentrée chez mes parents après cette fameuse période, j’ai bloqué devant le miroir en sortant de la douche : je semblais avoir minci. Pour ce qu’il en est du sport bien entendu je continue entre 2-3 séances par semaine. Aujourd'hui nous avons le témoignage de Lucky, un des rares eleve à suivre tous les cours à Lyon8 monplaisir depuis 2 ans. Les kilos ont commencé à s’accumuler lorsque j’ai débuté les études supérieures, que j’ai quitté le domicile familial pour m’installer avec mon copain d… qui brûleur de graisse qui fonctionne vraiment. A plusieurs reprises j’ai voulu baisser les bras, j’ai persévéré mais pour rien au monde je regrette ! Découvrez toute l’actualité sur le Coronavirus heure après heure. Si vous voulez perdre 50 kilos en 10 jours, c’est mort. perdre 20 kilos sans faire de sport c possible mais le régime alimentaire est stricte c'est-à-dire boire que de l'eau (pas de soda, jus de fruit, alcool...) manger que des légumes sans huile et sans sel très peu de pain, riz ou semoule pas de viande rouge seulement poissons et poulet Mais une chose est sûre : Si vous appliquez mes conseils, votre santé va s’améliorer et vous allez perdre de la graisse au fil des jours et retrouver une vitalité comme jamais. Combien de calories par jour pour perdre 1 kilo par semaine ? Cela tombe bien, vous pouvez lire les expériences des personnes qui ont …